Venha participar na "Marginal sem Carros" com a equipa PESactivos!

Domingo, 1 de Abril

Para comemorar o Dia Mundial da Actividade Física a avenida Marginal estará fechada à circulação automóvel entre a Parede e Carcavelos.

Esta iniciativa disponibiliza diversas actividades, atreva-se a experimentar!

Pontos de encontro:
1- Entrada Principal da FMH às 09h20
(para quem quer ir de comboio ou a pé pela av.
Marginal até Carcavelos.

2- Praia de Carcavelos às 10h20 (em frente à
Pastorinha)
(para quem quer ir de carro directamente para
Carcavelos)
Equipa PESO COMUNITÁRIO

Maneiras diferentes de combater o sedentarismo!
(clique nas imagens)

Seja criativo! Descubra diferentes maneiras de ter uma vida mais activa.

Equipa PESO COMUNITÁRIO

PESactivos novamente este Domingo!
(25/Março/2012)

Poderá escolher entre duas actividades:

1. Sessão de Exercício com o Peso do Corpo

Local: Holmes Place de Miraflores
Horário: 10h - 11h
Material: Equipamento Desportivo, ténis, água, toalha e a boa disposição do costume.

A sessão será composta por uma série de exercícios utilizando apenas o peso do corpo em circuito e ao som de música do nosso tempo.


2. Sessão de Exercício na Praia

Local: Praia de Carcavelos (ponto de encontro -a porta do restaurante a Pastorinha)
Horário: 10h - 11h15
Material: Equipamento Desportivo, ténis, água, toalha e ... a boa disposição.

Realização de actividades de grupo com bolas.

1º Foto Paper PESactivos

A primeira sessão prática do programa PESO COMUNITÁRIO será realizada já este Domingo (18 de Março)! A Equipa PESactivos preparou para si um desafio de actividade física através do qual poderá não só trabalhar o seu corpo mas também passar momentos muito divertidos!

O ponto de encontro será na entrada principal da Faculdade de Motricidade Humana, às 10h00 (ver folheto informativo).

Esperamos por si!

Equipa PESO COMUNITÁRIO

VIII Edição do Programa PESO COMUNITÁRIO - 2012

Entre os dias 15 de Março e 17 de Maio (Quintas-feiras*) irá decorrer na Faculdade de Motricidade Humana (FMH) mais uma edição do programa PESO COMUNITÁRIO com o objectivo de oferecer soluções e recursos práticos para todos os que pretendem gerir o seu peso (seja na vertente de prevenção, perda ou manutenção do peso perdido).


Serão realizadas 10 sessões educativas, cada uma dedicada a um tema - ver cartaz de divulgação. As sessões são independentes podendo cada participante escolher quais as que quer/pode assistir.



NOVIDADE - Programa de Exercício Físico PESoactivos**
Em adição às sessões educativas poderá ainda escolher participar nas sessões de exercício físico, ao fim de semana, que a equipa PESactivos está a preparar para si! Terão lugar em diferentes cenários, alguns deles em contexto de ginásio contando com o apoio do Holmes Place. Temos por objectivo proporcionar experiências e a aquisição de competências para que se possa manter activo por muitos anos!


Programa Gratuito!

*excepto na semana da Páscoa que será realizada na Terça, dia 3 de Abril.
**por ser um programa dirigido a um grupo, não sendo possível fazer acompanhamento individualizado, cada pessoa será responsável pelas suas condições/limitações de participação nas várias actividades propostas.